Как подготовиться к зимнему трекингу

Зимний трекинг — многодневные пешеходные маршруты в окружении заснеженных гор или красивых природных достопримечательностей. Туристы делают остановки в оборудованных местах для ночлега или спят в палатках, а для передвижений часто дополнительно используют лыжи или снегоступы. В отличие от летнего трекинга к зимнему потребуется большая подготовка и более вдумчивая разработка маршрута.

Собрали 6 советов для тех, кто планирует отправиться зимой в поход.

Определитесь с местами для ночлега

Зимой, когда на улице минусовая температура, ветра и метели, ночевать в палатке — не самый комфортный вариант. Лучше выбрать такой маршрут, на котором есть базы отдыха, глэмпинги или так называемые приюты в горах. Последние часто напоминают хостелы с общими гостевыми комнатами, но там сухо и тепло, можно просушить вещи и покушать.

Если на маршруте нет объектов размещения, единственный вариант — устроить ночлег в палатке. Для зимы нужно выбирать штурмовую модель с двойным дном и юбкой, обеспечивающей защиту от снега. Также зимние палатки должны быть с надёжным каркасом и дополнительными фиксаторами, чтобы противостоять силе ветра и снежным осадкам.

Обустройте палатку, чтобы не замёрзнуть

Согреться в палатке и нормально выспаться, когда снаружи мороз, задача не из простых. Но есть несколько вещей, которые помогут пережить холод:

• Спальный мешок с утеплителем, который рассчитан на разную температуру. При выборе модели смотрите в характеристиках диапазон температур.
• Всесезонный самонадувающийся коврик или толстые пенки, которые обеспечат хорошую теплоизоляцию и комфорт.
• Каталитическая грелка — незаменимая вещь в зимнем походе, она работает от бензина и издаёт тепло. С ней можно согреть руки, ноги и другие части тела, а ещё просушить обувь и нагреть внутри спальник. При этом грелка безопасна: в ней нет открытого пламени, а нагревательные элементы спрятаны под термочехлом, чтобы не обжечься.

Выберите подходящую одежду

Для любых зимних походов популярно правило трёх слоёв, с которым как можно дольше сохраняется тепло. На голое тело надевают термобельё, которое отводит влагу и не даёт вам вспотеть, а затем ещё и переохладиться. Вторым слоем может быть флисовая одежда — лёгкая, мягкая и тёплая. Даже если флис намокнет, он быстро высохнет, чего не скажешь про шерстяные вещи. И последний слой — мембранный комбинезон или куртка со штанами. Мембрана защищает от ветра и не даёт промокнуть, если на улице пойдёт снег или дождь.

Помимо одежды важно подготовить для зимнего трекинга и аксессуары. Например, балаклаву, которая закроет лицо от сильного ветра или мороза и специальные солнцезащитные очки, ведь в горах сильное отражение солнца. Для обуви тоже есть свои правила — ботинки или сапоги должны быть удобными, непромокаемыми и нескользящими. Если в них недостаточно утепления, можно использовать термоноски.

Соберите аптечку

Лекарства от хронических заболеваний у каждого свои, но на всю группу можно взять единую аптечку с базовыми препаратами. Ниже список самого необходимого в походной аптечке:

• Мази и крема от обморожений, ссадин, порезов и сильных мозолей. Здесь же нужны бинты, пластыри и спиртовые салфетки.
• Лекарства от диареи и болей в желудке и органах ЖКТ — из-за непривычной еды и воды может случиться расстройство.
• Препараты от ОРВИ, боли в горле, насморка, ушной боли и для понижения температуры — на случай, если в походе заболеете простудой.
• Детский или суперувлажняющий крем для лица и рук, чтобы смазывать открытые участки тела для профилактики обветривания кожи.

Обратите внимание, что в аптечку нужно подбирать такие препараты и мази, которые не будут замерзать при минусовой температуре, то есть их можно хранить в холодильнике.

Найдите проверенную компанию для похода

Зимой трекинг становится ещё более опасным, особенно в горах, где есть риск схода лавин. В такой многодневный поход нужно отправляться с профессиональными гидами или туристическим клубом, но не в одиночку или только со своей семьёй или друзьями, у которых нет опыта.

У похода с туристическим клубом больше всего преимуществ. Туристам не нужно покупать дорогое зимнее спортивное снаряжение, всё выдают перед маршрутом бесплатно или в аренду. Организаторы сами разжигают костры, готовят ночлег, выбирают оптимальный и безопасный маршрут, договариваются о забросках и рассчитывают сколько брать еды и воды.

Позаботьтесь о своей безопасности

Перед выходом на маршрут любой турист и организованная группа может зарегистрировать свой поход на официальном сайте МЧС. В заявке нужно указать маршрут, по которому вы планируете идти, количество участников, дату и время старта и финиша похода, а также контактные номера. Если вдруг что-то случится, МЧС будет знать, что группа пропала и начнёт поиски.

Перед стартом важно изучить прогноз погоды и степень лавинной опасности, если поход предполагает выход в горы. При плохих погодных условиях, например, штормовом ветре и метели, трекинг лучше отложить.

Если вы идёте не в составе организованной группы и у вас нет гида-проводника, соберите с собой походный зимний набор. Обычно он состоит из бипера (лавинного маячка), лопаты, спичек, фонарика, газовой горелки и спичек.

Страховка для трекинга

При оформлении страховки обратите внимание на дополнительные опции, которые устанавливают разные компании. Обычно турист может выбрать «Трекинг» или «Горный трекинг». В первом случае действие страхового полиса будет распространяться, если травма случится на высоте до 1500 метров, во втором варианте — доступны более высокие отметки. Но некоторые компании не ограничивают высоту вообще, поэтому внимательно смотрите условия страхования.

Также в полис добавьте опции, которые могут пригодиться в зимнем походе вдалеке от цивилизации. Это «Эвакуация вертолётом» и «Поисково-спасательные работы», чтобы в случае происшествия вас смогли найти в горах или в лесу и организовали доставку до медицинского учреждения.

Яна Сергеева